{"product_id":"hmb-creatine-synergy-neutral","title":"HMB \u0026 Creatine Synergy | Neutral","description":"\u003ch4\u003eInfo\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eHMB \u0026amp; Creatine Synergy von Sponser® ist ein high Performance Supplement für ambitionierte Sportler. Die pulverförmige Nahrungsergänzung besteht aus HMB, Kreatin und Ribose und enthält die in Wirkstudien angewendeten Dosierungen. HMB \u0026amp; Creatine Synergy kombiniert die Wirkung einer gesteigerten Schnellkraft und anaeroben Leistung mit verbesserter Erholung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhaltsstoffe \u0026amp; Wirkung\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKreatin steigert die Leistungsfähigkeit bei Schnellkraftbelastungen im Rahmen kurzzeitiger, intensiver Belastungen. Kreatin wird vorzugsweise zur Energiebereitstellung bei anaeroben und alaktaziden Sportarten eingesetzt: Beispielsweise Leichtathletik (Sprint, Wurfdisziplinen), Schwimmen oder Rudern eingesetzt ebenso wie im Bereich Muskel- und Kraftaufbau. Dies erlaubt nicht nur eine direkt verbesserte Leistung im Wettkampf, sondern ermöglicht natürlich auch ein intensiveres Training und damit eine indirekte Förderung der zukünftigen Wettkampfleistung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHMB (Abkürzung für β-Hydroxy-β-Methylbutyrat) ist ein Stoffwechselprodukt der Aminosäure L-Leucin und erfüllt so eine ähnliche Funktion im anti-katabolen Bereich (Muskelerhalt). Der Erhalt der Muskulatur spielt insbesondere nach (sportbedingten) Verletzungen und forcierter Bettruhe eine entscheidende Rolle. Im Gegensatz zu Protein gilt HMB aber nicht als anabole Substanz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDurch ihre unterschiedlichen Wirkmechanismen ergänzen sich Kreatin und HMB ideal auf synergistische Weise, sowohl bezüglich Leistungssteigerung im anaerob-laktaziden Bereich als auch bezüglich Erholungsförderung, wie in neuen Studien gezeigt werden konnte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn dieser Studie (Fernández-Landa, 2020a) absolvierten Elite-Ruderer einen Laktatstufentest auf dem Ruderergometer. Nach 10-wöchiger Einnahme von Kreatin, HMB, Kreatin+HMB oder Placebo zeigte sich, dass die kombinierte Einnahme von Kreatin und HMB eine zusätzliche, synergistische Leistungssteigerung nicht nur gegenüber Placebo, sondern auch im Vergleich zu den beiden Einzelsupplementgruppen bewirkte (an anaerober Schwelle, Lactat 4 mmol\/L und 8 mmol\/L).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeben diesen Leistungsparametern konnten auch sowohl ein erhöhter Testosteron- als auch tieferer Cortisolwert bei den supplementierten Sportlern nachgewiesen werden. Dies bestätigt die an sich zu erwartenden, positiven Effekte von Kreatin und HMB auf die Erholung. Interessant ist aber, dass auch hier die beiden Supplemente sich synergistisch ergänzten (Fernández-Landa, 2020b)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZur Abrundung enthält HMB \u0026amp; Creatine Synergy ausserdem noch Ribose und Calcium. Ribose ist ein sogenannter Strukturzucker und hat seine Funktion z.B. in der Struktur unser RNA und DNA, aber auch in der Bildung und Einlagerung von ATP. Dieser Energieträger ist wiederum eng mit der Funktion und Wirkung von Kreatin verknüpft. Auch Calcium trägt schliesslich zur normalen Funktion der Muskeln und des Energiestoffwechsels bei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Produkt ist vegan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eAnwendung\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e2 x 1 Messlöffel täglich zur Beigabe in Getränke, Shakes oder sonstige Lebensmittel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIdealerweise verteilt auf 2 Portionen, an Trainingstagen jeweils vor und nach der Leistung.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUm eine positive Wirkung des Kreatins zu erzielen, ist die Einnahme von 3 g pro Tag notwendig. Diese Menge ist in der empfohlenen Tagesdosis (8 g) enthalten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eZubereitung\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e2 x 1 Messlöffel (8 g) zur Beigabe in Getränke, Shakes oder sonstige Lebensmittel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIdealerweise verteilt auf 2 Portionen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eNährwerte\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePer Tagesration\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e\u003cb\u003e8 g (» 2 ML**)\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eHMB\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e3.0 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eKreatin\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e3.0 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003eCalcium\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"80\"\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e65%*\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"80\"\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e520 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e*NRV, nutrient reference values\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**Messlöffel\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eZutaten\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eẞ-Hydroxy-ẞ-Methylbutyrat-Calcium\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e (HMB), Kreatinmonohydrat\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e, Ribose 10%.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEntwickelt und hergestellt in der Schweiz, Primärzutaten EU und Nicht-EU.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003ePodcast\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe loading=\"lazy\" height=\"352\" width=\"100%\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/6DX1buS7peOagmmby2TL5X?utm_source=generator\" style=\"border-radius: 12px;\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"SPONSER SPORT FOOD","offers":[{"title":"Dose (320 g)","offer_id":57773818610038,"sku":"44056","price":48.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0665\/7317\/2982\/files\/HMB-Creatine-Synergy_Pure_f29a6802-0464-48d8-8c6a-e190069827b0.png?v=1777465113","url":"https:\/\/sponser-sport-food.myshopify.com\/fr-at\/products\/hmb-creatine-synergy-neutral","provider":"SPONSER SPORT FOOD AG - DEV","version":"1.0","type":"link"}