Calculateur de protéines de SPONSER : Calcul simple des besoins quotidiens en protéines
Non seulement les protéines aident à maintenir et à développer la masse musculaire, mais elles jouent également un rôle central dans la récupération, les défenses immunitaires et la santé globale. Les quantités qu'une personne doit prendre dépendent de divers facteurs. L'âge, le poids et les objectifs individuels (développement musculaire, récupération, réduction de la graisse ou perte de poids, etc.) doivent être pris en compte pour déterminer la quantité de protéines nécessaire. Le calculateur de protéines SPONSER est basé sur des recommandations scientifiques indépendantes, dont celles de la Swiss Sports Nutrition Society.
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